パートナーと筋トレの日！ 筋トレ素人私『こんなので効いてるの？』 筋トレ玄人パートナー『回数増えてる！少しパワーアップしてるよ！』 もっとムキムキになりたい！ あ…筋肉痛が遅れてくるようになった気がする。

休暇に入って1週間 スクワット全然していない！！ 昨日はパートナーと共に筋トレ。 ジムに行けんので宅トレ (ジムなど行った事ない) パートナーは筋トレプロなので手取り足取りトレーナーさながら指導してくれる。 そのおかげで！ちゃんと筋肉痛になっている…

500でも物足りない。 やっぱり金色の方がいいな。 が、これからまだ仕事が来るので今日はこのくらいにしておく。 今日はあまり部下や同僚と話す機会がなかったな。…ないわけではないか。 スクワットの効果で太ももがガチガチになりつつある。だがそれは前面…

春か。 続く雪景色のせいでここ数年春らしい春って感じんな。 明日で仕事がひと段落つく。 同僚らと飲みたい。お別れ前に今一度。 スクワット初めて1ヶ月くらい経ったかな？ 目に見えて締まった気がする。相変わらず肉は多いが。 腹回りの肉質がすこぶる悪い…

5年に1回くらい飲む胃薬。 全然効かねぇからお酒飲んじゃう！ 3年前も似た症状が出て1、2ヶ月で10kg近く痩せたが、その時とは状況が違う。 今日はいっぱいスクワットしたから足が疲れた！良いことだ！ お昼に食べた物は吐いてしまった。コレは。2痩せる…！！

今朝まで履いていた作業ズボンが限界を迎え股が裂けた。転勤まで持つと思っていたが無理だった。 新たに配布されたばかりの物を履いてはみるがパッツパツで脚は上がらん膝は曲がらん腹はつっかえる。痩せたら履けるな…と思っていたが。 ここ1ヶ月のスクワッ…

今日は仕事終わりに張り切ってダンベルもって振り回した。スクワットもやった。 スクワットは毎日やるせいか回数を増やしても軽くなった気がする。痩せてる気配はないけどね。 毎日風呂に入る度にきったねぇ脚だなぁと思う。若いうちは脂乗っててもセルライ…

仕事終わりに1本。 今日はスクワット増し増しでやったし明日筋肉痛にでもなれば良いのにと思ってるけどアルコールでチャラになったかも。 ズボンにも隙間ができた気がしたけどただただ伸びただけなのでは？？と。食欲も元に戻りつつあるのでスクワット増し増…

買ったの忘れてた。 仕事終わりの風呂上りに。 上司に貰ったチーズは朝食代わりにしよ。 昨日サボったスクワット、今日はやった。

最近上司や同僚から『飲む物足りとるのか？』『おつまみ足りとるのか？』と言われる。 『無かったらあげるから言うてこい』って。 そんな今日は上司から『はい！今日のつまみ！』ってチーズを貰いました。ありがとうございます。いただきます。 ？？？？ #太…